Nutrizione sportiva

Cos’è la nutrizione sportiva?

La nutrizione sportiva è una branca della scienza della nutrizione umana che si occupa in modo specifico di chi pratica attività fisica, a livello agonistico, dilettantistico o amatoriale.
Un piano alimentare studiato per lo sport permette di:

• ottimizzare le performance atletiche,
• migliorare il recupero muscolare,
• prevenire infortuni e sovraccarichi,
• favorire il benessere fisico e mentale dell’atleta.

Presso Kimeya a Cesena, il nutrizionista sportivo lavora in team multidisciplinare con preparatori atletici, medici dello sport, cardiologi e internisti, per garantire un approccio scientifico e completo.

Come viene definito il piano nutrizionale sportivo?

Il fabbisogno calorico e nutritivo di ogni atleta viene calcolato in base a:

• Analisi della composizione corporea
• Caratteristiche dello sport praticato (resistenza, forza, misto)
• Fase della stagione sportiva (periodo agonistico, allenamento, recupero)
• Obiettivi individuali: prestazione, aumento massa muscolare, definizione, dimagrimento, prevenzione infortuni

 Ogni programma nutrizionale è personalizzato e si adatta all’evoluzione dell’allenamento e alle esigenze dell’atleta.

A chi si rivolge la nutrizione sportiva?

Il servizio è indicato per:

• Sportivi professionisti (discipline individuali e di squadra)
• Sportivi dilettanti di ogni età
• Amatori che praticano attività fisica regolare
• Frequentatori di palestre e centri fitness
• Persone interessate all’estetica fitness (definizione muscolare, ricomposizione corporea)

Prestazioni di nutrizione sportiva a Cesena

La visita di nutrizione sportiva comprende:

1. Anamnesi completa

• Storia clinica, abitudini alimentari, tipo di allenamento

2. Esami strumentali di valutazione corporea

• BIA test → misura composizione corporea, metabolismo basale e TDEE (fabbisogno calorico giornaliero)
• BIVA test e Body Scan → valutazione della massa muscolare totale e segmentale, confronto tra arti e emicorpi

3. Creazione del programma nutrizionale sportivo

• Piano alimentare su misura per sport, obiettivi e fabbisogni individuali

4. Controlli periodici e aggiornamento del piano

• Monitoraggio dei progressi
• Adattamento dell’alimentazione ai cicli di allenamento e gare

Perché scegliere Kimeya per la nutrizione sportiva?

• Approccio scientifico basato su valutazioni strumentali avanzate
• Team multidisciplinare con nutrizionisti, medici e preparatori atletici
• Piani alimentari su misura per prestazione, recupero e salute
• Esperienza nella gestione di sportivi professionisti, dilettanti e amatori

Se sei uno sportivo e vuoi migliorare la tua alimentazione per aumentare performance, resistenza e recupero, prenota una visita di nutrizione sportiva a Cesena con il team Kimeya.