ORARIO:

serale e pausa pranzo

FREQUENZA:

Settimanale

TIPOLOGIA:

corso in presenza in piccolo gruppo

OBIETTIVO:

I corsi di ginnastica in gravidanza sono personalizzati e progettati sui bisogni delle singole mamme. Hanno come obiettivo promuovere il benessere, trovare equilibrio tra corpo e mente e aiutare la futura mamma a trovare quella centratura che l’accompagnerà fino al parto.
Fare ginnastica dolce in gravidanza serve sia alla futura mamma che al nascituro.

I BENEFICI:

• aiuta la mamma a migliorare la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo;
• aiuta a controllare l’aumento di peso;
• allevia la percezione del dolore;
• allontana lo stress, le ansie e le paure;
• migliora la respirazione;
• rinforza i muscoli paravertebrali;
• favorisce la circolazione;
• migliora la regolarità intestinale.